Kết quả 1 đến 9 của 9

Chủ đề: Bí quyết để có một sắc đẹp toàn diện

  1. #1
    Ngày tham gia
    Jun 2008
    Bài viết
    290
    Cảm ơn
    133
    Cảm ơn 147 lần trong 79 bài viết

    Mặc định Bí quyết để có một sắc đẹp toàn diện

    Một thân hình gợi cảm, mái tóc óng mượt hay làn da mịn màng khiến người khác phải ngoái nhìn. Nhưng vẻ đẹp không chỉ dừng ở đó, nó còn là cách bạn đi đứng, nói chuyện và thể hiện bản thân. Nó cũng liên quan tới sức khỏe, sự nhiệt tình và lòng bao dung.

    Hai chuyên gia sắc đẹp Debra Luftman và Eva Ritvo là bạn thân của nhau và cùng có 25 năm trong nghề. Trong thời gian đó, họ đã gặp hàng trăm phụ nữ có những mối lo về nhan sắc khác nhau, từ cặp đùi to đến mặt mụn, và mặc cảm về hình thể.

    Nay hai chuyên gia đã tổng hợp lại kiến thức của mình và cho ra đời cuốn sách cung cấp lời khuyên để có một sắc đẹp cả bên ngoài lẫn bên trong. Cuốn sách mang tên The Beauty Prescription - The Complete Formula For Looking And Feeling Beautiful.

    Một trong những thông điệp chính của cuốn sách là vẻ đẹp thể chất chỉ là một phần khiến bạn trở nên hấp dẫn. Nghiên cứu đã cho thấy người khác sẽ đánh giá bạn hấp dẫn hơn 20% so với chính nhận định của bạn. Đó là bởi khi nhìn vào gương, bạn luôn tự hạ thấp mình. Tất cả những gì bạn nhìn thấy là hình ảnh phản chiếu, nhưng không có tính cách gì ở trong đó.

    Các chuyên gia tin rằng bất cứ ai cũng có thể học cách để khiến mình không những trông xinh đẹp mà còn cảm thấy mình xinh đẹp hơn. Sau đây là những lời khuyên giúp bạn đẹp hơn từ trong ra ngoài.

    Vòng xoay giữa sắc đẹp và bộ não

    Điểm mấu chốt trong kinh nghiệm của Debra và Eva là vòng nối giữa sắc đẹp và bộ não (Beauty-Brain Loop).

    "Đó là một biện pháp tâm lý bao gồm 4 mảng chính - sắc đẹp bên trong, sức khỏe, sắc đẹp bên ngoài và môi trường", Eva nói. "Tất cả những mảng này đều liên quan và tác động tới nhau. Mọi điều bạn làm đều quyết định việc bạn cảm thấy mình hấp dẫn như thế nào. Vì vậy những gì bạn cảm thấy cũng chính là những gì thể hiện ra bên ngoài".

    Sắc đẹp bên trong liên quan tới sự hài lòng về tinh thần, lòng tự trọng, sự nhận thức rõ về bản thân và sự tự tin.

    Sức khỏe liên quan tới việc chăm sóc cơ thể qua chất dinh dưỡng, tập thể dục, giấc ngủ và lối sống lành mạnh.

    Vẻ đẹp bên ngoài là cách bạn gìn giữ nhan sắc của mình - làn da, móng tay, đầu tóc và trang điểm.

    Môi trường là những phản hồi bạn nhận được từ xung quanh: gia đình, công việc, các mối quan hệ và bạn bè.

    Vậy nguyên tắc Beauty-Brain Loop làm việc thế nào?

    "Đó là việc giữ cho mọi mặt của vòng quay luân chuyển. Chẳng hạn, ai đó khen bạn xinh trong hôm nay, bạn sẽ cảm thấy mình đẹp hơn. Khi cảm thấy mình đẹp hơn thì bạn cũng cũng muốn duy trì tình trạng đó bằng cách chăm chút đến mình hơn, như tập thể dục, ăn tốt hơn, chú ý đến làn da hơn", Debra nói.

    "Tiếp tục, khi bạn cảm thấy mình hấp dẫn và cũng trông hấp dẫn hơn, thì bạn lại càng nhận được nhiều lời khen từ xung quanh. Mọi người ngưỡng mộ bạn và bạn lại cảm thấy tự tin hơn".

    "Nhưng vì là một vòng tuần hoàn nên khi một lĩnh vực không hoạt động thì nó cũng sẽ tạo ra hiệu ứng tiêu cực".

    Vẻ đẹp bên trong

    Muốn trở nên xinh đẹp ngay lập tức? Điều nhanh nhất bạn có thể làm là thay đổi suy nghĩ của mình. Việc bạn cảm thấy như thế nào sẽ tác động tới cái nhìn của mọi người đối với bạn.

    - Hãy tạo ra một môi trường xinh đẹp xung quanh mình.

    - Giúp đỡ người khác để hài lòng hơn với bản thân.

    - Đặt ra những mục tiêu có thể đạt được. Khi hoàn thành được một điều gì đó, bạn sẽ tự tin hơn về chính mình.

    - Cười thật lớn - Đọc chuyện cười, gặp những bạn bè vui nhộn.

    - Biết cho người khác - Làm việc từ thiện chẳng hạn.

    - Yêu và được yêu.

    - Suy nghĩ tích cực. Hãy nói với mình hằng ngày: "Tôi xinh đẹp. Tôi thông minh. Tôi xứng đáng được hạnh phúc". Bạn sẽ thấy nó thúc đẩy tâm trạng mình như thế nào.

    Sức khỏe

    Nếu bạn không khỏe mạnh, bạn khó mà trông hấp dẫn. Sau đây là 5 mấu chốt duy trì một sức khỏe tốt.

    - Tập thể dục: Luyện tập 30-60 phút mỗi ngày.

    - Chất dinh dưỡng: Ăn chế độ cân bằng và đa dạng.

    - Giấc ngủ: Nếu bạn không ngủ đủ, nhan sắc của bạn sẽ bị ảnh hưởng

    - Kiểm soát stress: Stress khiến cơ thể thải ra một loạt hóa chất tác động xấu tới tâm trạng và tinh thần, chẳng hạn như mụn nổi lên.

    - Kiểm tra sức khỏe định kỳ

    Vẻ đẹp bên ngoài

    - Học cách trang điểm: Tìm hiểu tông màu nào, sản phẩm nào phù hợp nhất với khuôn mặt, nước da và độ tuổi của bạn.

    - Chăm sóc da hằng ngày: Làm sạch, bôi nước hoa hồng và dưỡng da đều đặn. Vào mùa hè, dùng kem chống nắng trước khi ra ngoài. Đắp mặt nạ hoặc lột da mặt 1-2 lần mỗi tuần.

    - Giữ mỹ phẩm cẩn thận. Đồ trang điểm có thể chứa nhiều vi khuẩn nên cần phải thay thế thường xuyên.

    - Cẩn thận với những loại thuốc làm đẹp. Nếu bạn không chắc chắn về công dụng của chúng, hãy hỏi bác sĩ.

    - Thực hành và học hỏi. Đọc sách báo, tạp chí, gặp gỡ các chuyên gia tư vấn sắc đẹp.

    - Đi khám bác sĩ da liễu. Đừng im lặng khi bạn bị vấn đề về da như mụn, dị ứng, eczma.

    - Giữ gìn đôi tay. Cắt tỉa móng đều đặn.

    - Tóc: Cắt, uốn, nhuộm

    - Răng: đi khám định kỳ

    - Cải thiện nụ cười - Làm trắng răng, bọc lại răng sẽ mang lại hiệu quả đáng kể và khiến bạn tự tin hơn rất nhiều

    - Ăn diện - đặc biệt khi bạn ở tâm trạng không vui.

    - Cắt giảm bia rượu, caffein, đường và tinh bột.

    - Làm thứ gì đó mà bạn đam mê. Niềm vui sẽ thể hiện trên khuôn mặt bạn.

    Môi trường

    - Mở rộng mối quan hệ - giao du với những người khiến bạn cảm thấy vui vẻ.

    - Loại bỏ các mối quan hệ bất lợi

    - Không quên những điều nhỏ nhặt - chỉ đơn giản đặt một lọ hoa trước mặt cũng khiến bạn thấy vui hơn.

    M.T. (theo Daily Mail)

  2. #2
    Ngày tham gia
    Jun 2008
    Bài viết
    1,670
    Cảm ơn
    783
    Cảm ơn 911 lần trong 471 bài viết

    Mặc định

    Phong cho Bà là chuyên gia chăm sóc sắc đẹp của 4r. Hehehe

  3. #3
    Ngày tham gia
    Jun 2008
    Bài viết
    290
    Cảm ơn
    133
    Cảm ơn 147 lần trong 79 bài viết

    Mặc định

    Ủa ? Bộ bây giừ bác mới bít em quản lý mục giúp chị em làm đẹp à.

  4. #4
    Ngày tham gia
    Jun 2008
    Vị trí hiện tại
    HP
    Bài viết
    0
    Cảm ơn
    74
    Cảm ơn 167 lần trong 80 bài viết

    Mặc định

    Dak ui, làm thía nào mà 30tuổi trông như 20tuổi.hihih
    I LOVE THANH HOÁ

  5. #5
    Ngày tham gia
    May 2008
    Bài viết
    2,590
    Cảm ơn
    1,177
    Cảm ơn 3,940 lần trong 881 bài viết

    Mặc định

    Trích dẫn Gửi bởi lily Xem bài viết
    Dak ui, làm thía nào mà 30tuổi trông như 20tuổi.hihih


    Spam tý: Mời nghệ sỹ hóa trang
    Tự biết đủ thì không thấy thiếu

  6. #6
    Ngày tham gia
    Jun 2008
    Vị trí hiện tại
    Hồng Đức
    Bài viết
    274
    Cảm ơn
    35
    Cảm ơn 41 lần trong 36 bài viết

    Mặc định

    Bây giờ có cả chuyên mục sắc đẹp nữa nhiều đề tài quá

  7. #7
    Ngày tham gia
    May 2008
    Bài viết
    437
    Cảm ơn
    181
    Cảm ơn 139 lần trong 81 bài viết

    Mặc định

    Chẹp, Dakdak lại muốn cưa sừng à?
    Nhẫn

  8. #8
    Ngày tham gia
    Jun 2008
    Vị trí hiện tại
    Thanh Hoa City
    Bài viết
    2,627
    Cảm ơn
    1,441
    Cảm ơn 2,103 lần trong 693 bài viết

    Mặc định

    Trích dẫn Gửi bởi Lê Quốc Hưng Xem bài viết
    Chẹp, Dakdak lại muốn cưa sừng à?


    Trách nhiệm phân nên phải tròn vai, sao lại nói người ta vậy bạn?
    Chắc đùa chút thôi, cô Dakdak có sừng đâu mà cưa.
    Cứ theo phân công mà thực hiện, không những cho các em 9x và còn để cả mày râu chúng tôi hiểu "phái yếu" cô à!

  9. #9
    Ngày tham gia
    Jun 2008
    Vị trí hiện tại
    Thanh Hoa City
    Bài viết
    2,627
    Cảm ơn
    1,441
    Cảm ơn 2,103 lần trong 693 bài viết

    Mặc định Cách này được không?

    Trích dẫn Gửi bởi lily Xem bài viết
    Dak ui, làm thía nào mà 30tuổi trông như 20tuổi.hihih


    Một cậu bé cùng với bố đi vào một thành phố lớn xem cho biết thế nào là văn minh. Nhìn thấy cái gì họ cũng tỏ ra kinh ngạc.
    Khi bước vào một toà cao ốc, thấy hai cái buồng bằng bạc bóng loáng nằm kế nhau trong vách tường, chú bé hỏi bố:
    - Cái gì thế bố?
    Ông bố vốn chưa bao giờ nhìn thấy thang máy nên trả lời:
    -Bố cũng chẳng biết nó là cái gì!
    Lúc họ đang trố mắt nhìn thì có một bà lão đi xe lăn tiến đến gần đưa tay ấn nút. Từ trong tường phía bên trái mở ra hai cánh cửa, bà lão lăn xe vào, hai cánh cửa tự nhiên đóng lại.
    Một lúc sau, hai bố con nhìn thấy cửa tường phía bên phải lại mở ra, một cô gái tóc vàng tuyệt đẹp bước ra ngoài , liếc nhìn họ một cái rồi bỏ đi.
    Ông bố sửng sốt, suy nghĩ một lúc rồi nói nhỏ vào tai chú bé:
    - Chạy ngay về nhà, bảo mẹ mày... đến đây tức khắc.

Quyền viết bài

  • Bạn không thể đăng chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài
  •